Question

哪些养生粥可以彻底告别肾虚烦恼？





Answer 1

‍‍　 【天门冬粥】
　　材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。
　　做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。
　　功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。
　　【阿胶糯米粥】
　　材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。
　　做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
　　功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。‍‍

Answer 2

‍‍一、海参粥
材料：海参(切碎)50克，粳米100克。
做法：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
二、枸杞猪肾粥
材料：枸杞12克、猪肾100克、大米100克
做法：将枸杞去杂质后洗净;猪肾一切两半，去除臊腺后洗净，剁成小颗粒;大米淘洗干净，将大米、猪肾、枸杞一同置于锅上，加入800毫升清水;然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。‍‍