Question

如何得体地拒绝别人？

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Answer 1

你可以回想一下以前你不拒绝别人都是出于什么考虑，是不是对方的要求有很无理的，一味的迁就别人就是在消费自己，时间长了你会在别人心里没有地位，人家会觉得你做什么都是理所应当，所以我们一定要学会拒绝别人，拒绝别人要随自己的心走，如果你觉得人，事，时间不合适，就要拒绝对方，如果对方的要求很无理，那就直接拒绝，表达你的不情愿，让对方知道你的不满，没有什么不好意思，你越是不好意思，别人就对你越好意思，如果你觉得别人使了很大的勇气才跟你开口，那就衡量下自己的能力尽力而为，让对方知道你尽力了，即使最后事情没办成对方也会感谢你的！

Answer 2

很多时候，我们本应或直接拒绝别人，明明心里头很不乐意，但却碍于一时情面同意或者点了头，结果给自己留下长久的不快，所以学好拒绝是一门学问，甚至有利于提高我们的工作效率或生活质量. 不懂得怎么去拒绝别人，很容易让对方觉得你是一个冷漠无情，对他有偏见，或者没有同情心，另他难堪，甚至弄僵关系或者记仇，那么如何拒绝，而且优雅的拒绝别人，我觉得先要做到不要立刻拒绝，直接说不，也不要轻易拒绝，因为这样很容易失去友谊，也不要随便拒绝，那样对方会觉得你不重视他，容易造成反感，也不要无情或者傲慢的拒绝，无情会让人过去难堪，反目成仇。傲慢会使人不能接受你，不愿意和你接触。

Answer 3

首先是调整心态。很多人不好意思拒绝别人，和自身的性格和心态有关。他们以为这次拒绝了朋友，下次自己有事就不好向朋友开口了。同时，他们过分在意别人对自已的评价，总想给朋友留下好的印象。实际上，真正的友情不会因为你的一次拒绝就破裂。所以要调整好自己的心态，该拒绝就拒绝。要知道，真正的朋友是相互坦诚的，决不会强人所难。所以，这种担心和顾虑是多余的。

Answer 4

关于拒绝一个人我觉得就应该坚定一些，明确的告诉他或者她，什么原因导致不能，要学会说不，勇敢说不，千万别用一些所谓的拖延方法啊，找借口方法，这样会让他或者她看轻你的人品，虽然你也不在乎。你可以帮忙，但是帮忙是你意愿，而非你的责任。如果你不想帮忙，你也没错！不要觉得没有帮助她或者他而感到遗憾内疚或者尴尬。

Answer 5

您若真的担心拒绝别人，可能也恰恰意味着您处于第二种人际关系中。那么，也许您可以从拒绝亲人开始，因为这个根源很有可能也来自于您的家庭。发自内心地和平地拒绝亲人，带给您的担心可能会小一些，因为亲人大多也不会长时间地计较，这种方法可以在做的过程中为您带来疗愈，属于比较安全的开始。从拒绝亲人的过程中学习拒绝他人的艺术吧！ 当然，有时候有些人对于拒绝他人有极端的恐惧，严重地影响到了生活与交际，那么这种情况是需要进行治疗与干预的。