Question

蛋白粉每天吃多少？

Answer 1

蛋白粉的吃法，一般每个品牌的蛋白粉都会有食用方法，按照食用方法可以进行食用。但是，有些人觉得自身可能是高消耗性的疾病，比如恶性肿瘤，量可以适量的增加。因为蛋白粉主要成分是蛋白质类的物质，所以用量要根据患者的胃口以及患者的病情。如果是正常的人，按正常的标准，即说明书上的饮用方式，可以根据情况进行食用。如果是高消耗的恶性肿瘤患者，若需要补充蛋白粉，可以适当的加量，比如正常人有可能建议是1天3次，1次1勺，可以加到1天3次，1次2勺，这样对患者的恢复可以起到很好的作用。所以，最好根据具体情况来具体的食用，主要还是以产品的说明书进行食用即可。

Answer 2

不同品牌的每日的食用量都是不同，这个要根据使用说明来看。比如汤臣倍健的一天一次，吃10g就可以了。

Answer 3

一两勺可以了，我建议食物和蛋白粉并用，食物中吸取蛋白同时也吃进不少FAT和胆固纯，蛋白粉提炼过的，相对要低，如果喝得太多，太容易吸收，容易产生蛋白质质压。两者兼用，稳妥一些。

Answer 4

Answer 5

晕，，谁说用开水冲？？汗用低温水最好，像你这个体重，如果你不需要长体重，就改到训练前喝30克，如果你是想增肌的就在训练后吃三十克，晚上睡觉前在喝一次