Question

10岁孩子总喜欢吃咸食有什么坏处吗？

Answer 1

1 许多人对食盐十分敏感，特别是抵抗力娇弱的儿童，摄入过多的食盐会导致血压升高，严格控制食盐的摄入量可以避免高血压。正处于发育高峰期的儿童日常饮食应该清淡少油，对身体健康才有好处，家长在烹饪过程中要控制食盐量，还要注意少给儿童进食加工食品。

2、肾脏是人体重要的代谢器官，人体的许多代谢废物要经过肾脏的代谢功能，最终以尿液的形式排出体外。摄入过高的食盐会导致尿液中蛋白质含量增多，对肾脏造成损伤。食盐是通过肾脏代谢后随着尿液排出体外，许多医学家通过实验发现，摄入过高的盐分会导致尿液中蛋白质含量增多。

3、摄入过多盐分对人的皮肤有很大伤害，因为渗透压的作用，会导致身体组织水分减少，排除身体的水分就会增加，不利于儿童皮肤保水，如果从小就损伤皮肤，长大后皮肤免疫力会降低，容易患上皮肤疾病。另外长期大量吃盐容易长雀斑，影响身体正常代谢功能。

4、盐分大量摄入会导致体内钙质流失，钙对儿童的发育十分重要，一旦缺钙会导致儿童牙齿以及骨骼发育不良。食盐中含有钠离子，身体在排钠过程中，会增加尿钙的排出量，容易导致儿童骨骼发育不良，牙齿出现健康问题。

5、吃太多盐会增加胃癌发病率，每天摄入10克以上的食盐，会伤害胃粘膜，长期下去导致胃部发炎，增加患上胃癌的风险。

6、饮食习惯偏咸的地区容易患上急性胰腺癌，容易在睡眠中猝死，为了大家的身体健康，饮食上要清淡少盐，营养均衡。

Answer 2

你好！
1. 儿童吃盐多，会影响味觉过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，易挑食、偏食。
2. 儿童吃盐多，会降低抗病能力摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，减少唾液分泌，削弱口腔对细菌、病毒的防御功能，从而降低宝宝抗病能力。
3. 儿童吃盐多，会影响锌、钙的吸收高盐饮食还会影响对锌、钙的吸收，易导致缺锌、缺钙，影响智力和体格发育，甚至会造成孩子免疫力下降，引发各种疾病。
4. 儿童吃盐多，会引发高盐疾病婴儿的肾脏功能发育不健全，不足以代谢过多的钠盐。如果辅食中加盐过多，无法自行排泄的钠盐滞留在体液中，可能引发水肿、高血压和充血性心力衰竭。有的家长过早给宝宝添加辅食，比如三四个月就开始，而且辅食里基本都会加盐，说不吃饭没力气。这很容易损伤婴儿肾脏。上面视频中的案例就足以说明这一点。
5. 儿童吃盐多，可能间接引起肥胖问题2012年12月10日的《健康日报》消息称，一项新研究表明，如果儿童的食物中盐含量过多，他们往往更倾向于选择含糖量较高的饮料，反过来，这又将影响孩子肥胖的风险。十岁孩子总喜欢吃咸食有什么坏处？其实我觉得坏处挺多的，因为十岁的孩子毕竟年龄还小，如果经常吃啊咸食物的话，会造成血糖啊发胖，而且呢对身体也不好，因为会产生大量的碘盐啊，那么会早早的出现一些不适的症状，总喜欢吃咸食肯定是有坏处的，连大人经常吃咸食都对身体有害处更何况一个十岁的孩子呢，经常吃咸食会胆固醇过高，高血压，口味变重。经常吃咸食会觉得口渴，嗓子干痒，血脂浓稠。对脑血管造成堵塞。影响真的很大。目前针对成人，每天建议的盐摄入量是6g。这不仅仅是我们肉眼可见的食盐，还有隐藏在其他食品中，我们不易察觉的隐性盐摄入。食盐摄入过高会引起高血压等心血管疾病，10岁的儿童如果太偏于吃太多重口咸食物，对他今后的健康是不利的。建议家长循序渐进调整孩子的口味，健康饮食才好。盐分是人体所必需的。但过量的盐分会导致身体很多器官的伤害。孩子吃得太咸，盐分会太高。会伤害孩子的肾脏，心脏等器官。家长要让孩子明白这些道理饮食上还步淡一些。慢慢降低盐分对人体的伤害。

Answer 3

我建议如果你是作为孩子的监护人，或者是作为孩子的家长的话，我建议你是给孩子适当地控制饮食的摄入量，特别是咸食～十岁的孩子正处于刚进入生长发育期的阶段，这个时候是青少年中的少年阶段，骨骼正是处于开始进步生长分裂的状态，此时如果吃太多咸食的话不仅会影响血压引起血压升高，也会由于咸食的摄入量过多使得促进孩子骨骺线提前闭合，因为骨骺线骨密度是最忌讳过咸或者是最忌讳太过与爱吃甜食的，所以为了孩子今后的生长发育考虑着重替他着想，作为监护人或者是作为孩子的家长，你应该控制孩子咸食的摄入量，否则无故过之而不及，物极必反，吃太多咸食不仅影响孩子的骨骺线提前闭合也会影响他今后的身高，并且引会引发孩子的高血压，因为吃太多盐分的食品是容易促进血管收缩引起高血压的，同时也会使孩子皮肤呦黑。所以吃太咸的东西是百害无一利的……所以我建议你给这个孩子合理的搭配膳食咸甜适中什么事情都要做一个中等水平才有利于孩子的生长。

Answer 4

关于育儿的问题，作为营养师可以全方位的帮你解答，如何正确的育儿，让他们健康的成长。

首先，孩子喜欢吃咸的食物，这样对孩子生长发育有很大的影响的。咸盐的主要成分就是“氯化钠”如果人体摄入过多的食盐，会引起以下疾病，特别是孩子。
食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都是人体正常活动必不可少的电解质，对于保持人体电解质平衡、维持神经系统活动有重要作用，但是盐摄入量过多的话也是有危害的，首先由于钠摄入量多，会引起电解质失衡，血管内和周围组织之间形成压差，出现周围组织水肿的情况，另外，氯化钠摄入量多会刺激机体血压升高，引起头晕等不适感。

一般成人，每天的摄入量应当保持在6g/日以下。孩子更不可以吃更多的，现在家庭为了孩子成长，都会在菜里放少许的食盐。有一点点咸味即可！

我们得想办法把孩子的不良饮食习惯给纠正过来才能让他健康茁壮成长。

Answer 5

危害也是很大的。
家长以自己的口感为孩子的饭菜定咸淡，容易引起孩子食盐摄入过多。小朋友正处在长身体的时期，各组织器官及生理功能还未成熟，新陈代谢能力比较薄弱，肾脏等器官的排泄调节作用尚不完善，日常饮食过咸容易导致体内钠离子积累过多，久而久之就会使健康成长遭受危害。
现代医学研究证明，习惯吃过咸食物的人，血中钠离子浓度增高，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而出现智力迟钝、记忆力下降等不良后果，甚至引发过早老化。而儿童各组织器官娇嫩，各种抵抗能力和调节作用相对较弱，平时食盐过多更容易使身体受到不同程度的伤害。
有关专家指出，儿童吃盐过多，还是诱发上呼吸道感染的因素之一。首先，高盐饮食可使口腔唾液分泌量下降，溶菌酶(一种具有杀菌作用的天然抗感染物质)等亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的生存;其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道一些正常寄生的菌群而造成菌群失调;第三，高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖，并使其丧失抗病能力。这些因素都会使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力原本低于成年人，各种细菌、病毒即可乘机而入，于是引发上呼吸道疾病。
饮食过咸对孩子的身高也有不良影响。前不久，韩国学者对150名6~15岁儿童血钠浓度进行检测发现：血液中钠浓度比平均值低的儿童平均身高为143厘米，而血钠浓度在平均值以上的儿童平均身高只有139.9厘米;并且儿童血中钠浓度越高，个子越矮。专家分析认为，儿童对钠吸收率比成年人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对神经系统和肾脏等产生不同影响。同时，血钠浓度的增高会影响钙、锌的新陈代谢，妨碍骨骼的正常生长，从而使孩子身体发育迟缓、个子矮小。
由此可见，孩子饮食过成的危害很大，我们的家长应从小培养孩子养成饮食淡些、再淡些的良好饮食习惯，一般认为4个月以下的婴儿不需要额外补充盐分。其后孩子的膳食所加盐分也仅以略有咸味即可，每日添加盐的总量不宜超过4克，切不能以成人的口味为标准。