10岁孩子总喜欢吃咸食有什么坏处吗?

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温凝莲3l
2020-02-08 · TA获得超过908个赞
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宝宝过早吃盐的坏处
几个月大的宝宝对盐特别敏感,我们觉得不咸的东西,他们吃一点就会觉得很有味道。当宝宝长期吃盐,口味就会变得非常重,对咸味的需求会更大。这样一来就会破坏他对食物的感觉,长大后可能只喜欢吃口味重的咸食。更重要的是,1岁前的小宝宝对盐的需求量很少。而且他们的肾脏功能和消化系统都没有完全发育,如果摄入盐分太多,会加重宝宝肾脏的负荷,从而更易导致其上呼吸道感染。而且,那些从小适应吃咸味重的食物的孩子,若不及时纠正,长大之后还容易引起高血压等疾病。
宝宝到底什么时候才能吃盐
一般情况,宝宝6个月之前是完全依靠母乳或者奶粉的。在满6个月之后,宝宝每天对盐的需求量也不到1g。这个量非常小,宝宝在母乳、奶粉以及辅食本身的食材中就能获取这个盐的数量。所以,宝宝在1岁之前,宝妈不需要特别给他的饮食中加盐。如果这时候婆婆或者其他家人非要给孩子吃大人吃的那些咸食物,宝妈一定要坚决拒绝。等到宝宝1岁之后,宝妈就可以慢慢给孩子的食物中加盐了,但每天也不要超过2g。
哪些宝宝慎早吃咸食物
宝宝吃盐早的确伤肾,尤其是对于那些本身有心脏病、肾炎的孩子,吃盐更要慎重。另外,患有呼吸道感染的宝宝,饭食也不能吃盐,容易引发其他疾病。
所以,宝妈们千万别因为婆婆的一句“没事,宝宝早吃饭长得结实”而心软。对于什么吃咸食长得结实、吃咸食能帮宝宝开胃这些宝妈都不要听,只有科学添加辅食才是对宝宝健康最有利的。
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百度网友b2c3c11
2020-02-08 · TA获得超过1482个赞
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众所周知,盐摄入过多会增加高血压的风险,而针对婴幼儿来说,他们的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟,过量摄入盐会增加肾脏负担。因此,针对不同年龄段,对于盐的推荐量也不同。

根据我国居民膳食指南建议

6个月以内,每日盐摄入量小于0.4g,多从母乳或者配方奶中摄入;
7~24月龄,每日盐摄入量0.9g~1.8g;
2岁~4岁,每日盐摄入量小于3g;
4岁~7岁,每日盐摄入量小于4g;
7岁~65岁,每日盐摄入量小于6g;
大于65岁,每日盐摄入量小于5g。
盐摄入量并不单单指的是加盐量,还要警惕食物中所含的隐形盐?

有家长认为,我做饭的时候按照上边所列的盐推荐量添盐是不是就行了?即使按照上述推荐量做饭,孩子每日盐摄入量还可能是超标的。这就是我们接下来要说的,不要忽视食物中所含的隐形盐。

虽然不是盐,但有些食物含盐量是很高的,这点特别容易被家长忽略!比如,一些调味品(每100g鸡精中,含盐量47.92g;每100g味精中,含盐量20.73g;还有生抽、老抽、酱油等)、肉类鱼类(每100g午餐肉,含盐量1.34g;每100g干鲍鱼,含盐量5.88g等等)、零食类(每100g甘草杏,含盐量6.54g;每100g咸饼干,含盐量1.77g、薯片含盐量1.29g等等)。所以,在控制孩子每日摄盐量时,还应考虑调味品及食物中的含盐量。
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gl791101
2020-02-08 · TA获得超过1247个赞
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英国 “国家 饮食 及 营养 调查”(National Diet and Nutrition Survey)指出,儿童吃太多含盐量高的 食物 ,会导致 血压 上升,增加他们患心脏病和中风的可能。

调查研究了1658名儿童7天的饮食习惯,记录他们吃盐的分量和血压水平,发现每天多吃一克盐,都会令血压值上升0.4mmHg。
英国一个健康组织也表示,这个调查提醒家长,在挑选食物给孩子时,必须留意包装上的盐分含量,特别是早餐的玉米片、零食和方便面等,这些食物都含有很高的盐分。
英国食品标准局建议,3岁小孩每天最多只可吃2克盐、4~6岁的最多吃3克、7~10岁吃5克、11岁最多吃6克,婴儿则不应吃有盐的食物。该局说:最好吃的比这更少。市面上不少加工食品的含盐量已超出孩子一天最高摄取的盐量。
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天上云在飞vV
2020-02-06 · TA获得超过219个赞
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导致孩子长不高
高盐饮食的话会限制钙的吸收和利用,经过研究表明,如果孩子血液中的钠浓度越高,孩子的个子就会越矮小。
因为孩子对钠的吸收率比成人要高,即使血液中的浓度处于正常,但是随着钠积累的程度越来越多,对神经系统和肾脏都会产生不利的影响,同时钠的浓度上升也影响了钙等营养素的新陈代谢速度,让孩子发育迟缓,个头更矮。
会导致身体抵抗力的下降
若是吃盐过多的话会感觉到口渴,主要是因为吃盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,让口腔唾液分泌量会越来越少,溶酶菌相应的也会减少,从而会导致各种病菌更容易在上呼吸道进行生长和繁殖。
此外因为盐具有一定的渗透作用,会杀死孩子呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群处于失调状态,所以宝宝会生病。
会影响到宝宝的智力发育
如果孩子摄入食盐过多的话,也会影响身体对于锌的吸收,锌对孩子来说是至关重要的,可以促进孩子大脑以及智力发育,增强身体免疫力,改变孩子的味觉和提高食欲。
导致肾功能受到损害
孩子的肾脏功能发育还不是很健全,不能够渗透过多的盐,如果在辅食里面加盐过多的话,就会加重孩子的肾脏负担。
同时也会增加心脏的负担,导致肾脏和心脏受到损害,千万不能让孩子从小养成重盐的饮食习惯,不然让孩子长大之后容易患上高血压。
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songyafang98
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2020-02-06 · 把复杂的事情简单说给你听
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随着人们生活习惯的改变,如今越来越多的人都喜欢吃盐,但是经常吃盐会对身体造成非常大的损伤。由于每个人对于盐的敏感性不同,但是有一大部分人因为吃盐,从而导致血容量增加,从而造成高血压的发病率升高。我国有一大部分人,都是盐敏感体质,经常吃盐造成身体水分储存在体内,从而不容易排出体外。经过专家研究报道,已经证实每天吃盐应该低于六克,如果超过六克很可能会造成身体的损害。
那么身体出现什么表现,往往说明,吃盐可能太多了呢?

早上起床经常眼睛以及双下肢浮肿,很可能是日常生活中吃盐过多。身体血管中的渗透压主要是看氯化钠来维持,对于经常吃盐的人来说,身体血管内的渗透压就会升高,从而会造成身体中的水分留在血管内。因此在日常生活中经常喜欢吃咸食的人来说,会非常容易造成体内水分过多,从而很容易造成眼睛疏松组织以及双下肢等身体低垂部位的水肿。对于出现这两个部位水肿的人,一方面是由于身体没水份过多,另一方面是由于身体肾脏以及心脏出现损伤。但是对于大部分喜欢吃咸食的人来说,如果出现这两种情况很可能是由于吃盐过多造成的,这时候一定要在日常生活中限制盐的摄入。

经常感觉口渴,很可能是吃盐过多。当血液中渗透压过大的时候,会刺激大脑中的某一个部位,这时候就会让人有口渴的感觉。在日常生活中,有许多人会经常有口渴的感觉,这部分人会经常有很大的一部分都是喜欢吃咸食。对于吃盐比较多的人,在日常生活中经常会有口渴的感觉,这部分人往往会喝大量的水,从而很可能会造成水份也体内的储存,因此在一定程度上也会加重人体水肿的程度。尤其是一部分老年男性,会经常感觉口渴,这很可能是由于摄入的食盐过多从而导致的口渴。因此对于经常感觉口渴的人,一定要注意不要吃过多的食盐。

小便比较多也很可能是食盐过多造成的。在日常生活中有许多人会经常小便比较多,这部分人,如果是老年人男性,很可能是前列腺增生,从而导致小便增多。如果小便比较多,还通常会感到排尿的时候比较痛,这个时候很可能是造成泌尿系统的感染,很可能是有膀胱炎症的发生。而没有上面的情况,在日常生活中经常小便比较多,很可能是食盐过多造成的。一方面原因是,经常吃盐过多会造成经常会感到口渴,从而很可能会喝大量的水,因此会造成人体小便过多。另一方面,吃盐过多很可能会造成肾小管中渗透压比较高,从而不利于肾小管的重新吸收,因此会造成小便比较多。

对于吃盐比较多的人,如果出现了上腹部的不适,很可能是吃盐过多。在炒菜的时候,如果放
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