Question

夏季应该多吃的凉性蔬菜有哪些？

Answer 1

夏季应该多吃的凉性蔬菜:
①糖拌蕃茄
②黄瓜皮蛋
③香菜干丝
④葱油萝卜丝
⑤凉拌苦瓜
⑥蒜泥拌荷兰豆
⑦皮蛋豆腐

Answer 2

适合夏季吃的凉性蔬菜很多，适当吃一些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、西红柿、茄子、芹菜、生菜、芦笋等，属于凉性蔬菜。

Answer 3

夏季应该多吃的凉性蔬菜有：苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、秋葵、莴笋、番茄。苦瓜有清热解毒、清心明目的功效。黄瓜有清热利尿、排毒养颜的功效。冬瓜有清热解毒、利尿消肿的功效。丝瓜有清热解毒、化痰润燥的功效。芹菜有降压凉血、消肿利尿的功效。莲藕具有清热生津、凉血止血的功效。秋葵有清热降火、润燥利咽的功效。莴笋有清热降燥、理气润肠的功效。番茄有健胃消暑、生津止渴的功效。

Answer 4

夏天不妨多吃些黄瓜

，黄瓜是夏季的当季蔬菜，夏天吃黄瓜有助于补水，排毒，补充维生素，美容护肤，黄瓜还富含纤维素，能帮助缓解夏季便秘。另外，黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低患卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症的风险。黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。所以说夏天多吃黄瓜，好处多多。

Answer 5

你好，夏季应该多吃的凉性蔬菜有苦瓜、马齿菜、莲子、萝卜、苋菜、生菜、竹笋、蘑菇、番茄、绿豆、黄瓜，这些菜具有清热解毒、泻火的作用