Question

夏季应该多吃的凉性蔬菜有哪些？

Answer 1

在炎炎夏日，为了身体健康，我们应该多吃点凉性的蔬菜，如苦瓜，黄瓜，茄子，西红柿，芦笋，生菜， 凉薯，丝瓜，冬瓜，芹菜等食物。
苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。
芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用芦笋是人们不错的选择。绿芦笋含有丰富的维他命A，可以明目，芦笋含的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果，还有抗肿瘤的作用。

Answer 2

夏天应该多吃点凉性蔬菜有黄瓜，黄瓜不但是蔬菜也属于水果性质，是可以生着吃的。
还有生菜可以直接蘸酱吃，也可以炒熟了吃。还有苦瓜、大葱等，都是应该多吃点凉性蔬菜。

Answer 3

个人觉得，不能因为夏天热就多吃凉性蔬菜，尤其是对女性而言。
寒性的蔬菜适用于热性体质的人群，具有清热解毒、泻火的作用。蔬菜是我们日常生活中最常吃的食物，寒性蔬菜包括冬瓜、苦瓜、马齿菜、莲子、萝卜、苋菜、莴苣、生菜、竹笋、蘑菇、番茄、绿豆、黄瓜等。

Answer 4

我觉得夏季应该多吃的凉性蔬菜，有黄瓜，苦瓜，西红柿，黄瓜可以凉拌着吃，苦瓜也可以凉拌着吃，也可以炒鸡蛋

Answer 5

夏季可以吃的凉性蔬菜有很多。苦瓜，黄瓜，番茄。茄子，芹菜，生菜。凉薯都属于凉性蔬菜。夏季多吃这些蔬菜能起到清热解毒的作用。