Question

失眠是因为压力太大造成的吗？还是说自己就失眠了

Answer 1

失眠的原因有多种，不一定是压力大造成的，如果长期失眠建议去医院检查一下，偶尔一次的失眠是很正常的，那天因工作的事和同事大吵一架，甚至于想大打出手，结果晚上就失眠了，所以心情的焦虑与烦燥，喜悦与兴奋，有时也是也是失眠的原因，保持一颗平静的心，该吃吃，该喝喝，管它三七二十一，心态至I。

Answer 2

一般情况下是压力大造成的，尽量想开些，身体垮了，就会更苦恼，身体是本钱，如果没有了好的身体，一切都是零。

Answer 3

很多人都有入睡困难的毛病，一次两次睡不着没关系，长期睡不着，就要看看自己是不是患上了失眠症，那么怎样判断自己是不是患上失眠症呢？

1、入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

长期失眠严重影响我们的生活和工作，如果发现自己有以上情况的朋友，要及时就医，进行调节，以免对我们的生活造成困扰。

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希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！

Answer 4

失眠有很多种原因，一般来说人人都有过失眠，这是很正常的， 焦虑，抑郁，激动，兴奋等等原因，不一定是压力大，保持良好的心态，事情总会过去的，加油

Answer 5

压力大是造成失眠的重要原因！还有晚睡和临睡前思考问题，都会影响睡眠。