Question

烦恼的时候怎么办

Answer 1

烦恼的时候可以这样
郁闷的时候当然要想开心的事情上想了
如果想不出来
第一
可以大声的喊出来
第二
可以找沙袋发泄一下
第三
还可以唱歌
呵呵不让自己郁闷的有的是方法
就看你自己适合那种了
加油吧我相信你一定能从郁闷中走出来的

郁闷可以由各种原因引起，比如受到委屈，被人误解，被人排挤，被人笑话，当然还有一种也可以引起郁闷。有句话叫闲着无聊，无聊透顶的时候，七想八想，就郁闷了。那么怎么让自己不郁闷呢，小编虽然比较乐观，很少郁闷的时候，那是有我的方法的，下面我告诉大家我的经验！

1/6
让自己忙碌起来。用劳动果实充实自己的头脑！当然要注意劳逸结合！

2/6
不要像个林妹妹，要学会坚强！

3/6
丰富自己的精神生活，要有娱乐精神！学会幽默！

4/6
多结交志同道合的朋友，朋友可以不用多，知心就好，这样方便你诉说心中的疙瘩，亲密的朋友会理解你心中所有想法，还会帮你走出“阴影”。

5/6
闲下来，听听音乐，跳跳舞，看看电视了解各方面资讯等。

6/6
还是要多些户外活动。我比较喜欢爬山，我觉得山顶的空气真的好新鲜，登上山顶那一刻，一切仿佛释然了，出一身汗，仿佛卸掉一切“包袱”，浑身轻松许多，在山顶看山下，真的是“一览众山小”。

Answer 2

你好！谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。活得很辛苦，因为社会很不公平，活着很无奈，是因为人生本来就是如此，
没有一个人的人生是一帆风顺的
遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后!

Answer 3

通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

追答

如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

Answer 4

人都有烦恼的时候，如果出现了烦恼的时候，就走出家门，到外面世界去逛逛，到大自然中去，把自己置身于世外桃源，看到大自然的美景，自然就把烦恼抛到九霄云外去，忘记了烦恼。

Answer 5

让自己沉下心来 心安 可步步生莲 心清 可一切清明 所以 把这些不爽的事 该放下 就放下 烦恼放下 成菩提 心情转念 即晴天