减肥不能喝酸奶吗?
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酸奶是一种有助于人消化的发酵的奶制品.酸奶深受各个年龄阶段的人的喜爱,很多人更是离不开他,减肥可以喝酸奶的,因为酸奶能给人提供营养能促进消化.
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酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥
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