长期失眠怎么办？？每天都只睡4小时就醒了，求好睡眼
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首先得看你是否用药，如果已经用药就要去医院检查一下失眠原因！其次，如果没有用过药，可以睡前泡脚，躺下后，做深呼吸，慢慢吞吐36次！
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不要过度焦虑 应该去医院看睡眠科 现在治疗失眠的方法很多 如理疗 药物 CBT-I疗法 可根据你的具体情况选择
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试着检查一下心脏，估计跟心脏有关系吧！
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去医院看医生
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