好习惯怎么养成?
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根据我的个人的经历和体会,我和你交流一下我的长期坚持的好习惯,也许也适合你。
一、锻炼身体的习惯。身体是需要锻炼的,身体好是其它好的重要保证,只要身体好,什么都来得及。南宋著名哲学家、教育家陆九渊说:“身体不运则病,精神不运则愚”,现代也有“生命在于运动”之说。因此,长期保持锻炼身体的习惯能预防很多疾病,如慢跑、散步和打篮球等都是比较好的运动。
二、学习的习惯。学习是永不磨灭的主题,知识的更新速度要比人学习的速度还要快,如果不学习就不会进步,俗话说得好:“活到老、学到老”。如果反过来说,“学到老才能活到老”也是正确的。因为有了丰富的知识,可以保养好以致长寿。学习要掌握好读书方法,如“泛读”,也可以说是“速读”,像我国四大名著、世界十大经典等小说类著作。用诸如jint速读训练方式读书,才能达到事半功倍的效果。对于需要强化记忆和深入研究的,诸如国学名篇等,就需要“精读”“品读”,不仅阅其文,更要知其义。
三、自我调节的习惯。这个主要是讲要有健康的心理状态,因为人活在世上会遇到很多不愉快的事情,自己要学会调节,尽量保持平和健康的心态,尽量不要难过,难过的事是不可避免的,但要学会从悲伤的状态调整过来。总之,保持良好的心理状态也是应该坚持的好习惯。
一、锻炼身体的习惯。身体是需要锻炼的,身体好是其它好的重要保证,只要身体好,什么都来得及。南宋著名哲学家、教育家陆九渊说:“身体不运则病,精神不运则愚”,现代也有“生命在于运动”之说。因此,长期保持锻炼身体的习惯能预防很多疾病,如慢跑、散步和打篮球等都是比较好的运动。
二、学习的习惯。学习是永不磨灭的主题,知识的更新速度要比人学习的速度还要快,如果不学习就不会进步,俗话说得好:“活到老、学到老”。如果反过来说,“学到老才能活到老”也是正确的。因为有了丰富的知识,可以保养好以致长寿。学习要掌握好读书方法,如“泛读”,也可以说是“速读”,像我国四大名著、世界十大经典等小说类著作。用诸如jint速读训练方式读书,才能达到事半功倍的效果。对于需要强化记忆和深入研究的,诸如国学名篇等,就需要“精读”“品读”,不仅阅其文,更要知其义。
三、自我调节的习惯。这个主要是讲要有健康的心理状态,因为人活在世上会遇到很多不愉快的事情,自己要学会调节,尽量保持平和健康的心态,尽量不要难过,难过的事是不可避免的,但要学会从悲伤的状态调整过来。总之,保持良好的心理状态也是应该坚持的好习惯。
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