Question

刚刚公司量血压，我28岁了，高血136,低血78,脉搏95，是不是高了

Answer 1

你好，
血压在正常范围内，属于正常偏高血压。
心率95次/分，偏快。
由于你的年龄较小，建议先生活方式干预一段时间，建议：
1、限制钠盐的摄入，每天食盐的摄入量应该逐步降低至＜6g。
2、合理膳食，可以适当减少脂肪的摄入。
3、控制体重，使BMI＜24，控制腰围。
3、不吸烟，并尽量避免被动吸烟。
4、尽量不饮酒。
5、增加运动，运动量以自己能承受为宜。
6、减轻精神压力，保持心理平衡。
经过生活方式的干预后，一般可以达到降低血压及心率的目的。
希望能帮助到你！