社交恐惧症,见人打招呼,因太紧张,人家不理我,最后我都不敢打招呼了,怕为难他们! 10

社交恐惧症,见人打招呼,因太紧张,人家不理我,因面部表情太紧张和僵硬,没有同事敢近距离正视我,最后我都不敢打招呼了,怕为难他们!如何治好这种情况呢,我紧张时微笑不起来呀!... 社交恐惧症,见人打招呼,因太紧张,人家不理我,因面部表情太紧张和僵硬,没有同事敢近距离正视我,最后我都不敢打招呼了,怕为难他们!如何治好这种情况呢,我紧张时微笑不起来呀! 展开
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大老董
2019-12-31 · TA获得超过2259个赞
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多做深呼吸,每天对着镜子说些励志的话。万事开头难,学会突破自我,从和陌生人交谈开始,坚持一周以上,你就会放松了,很简单的。
qwdkz
2019-12-31 · TA获得超过270个赞
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别紧张,见到熟悉的同事就打个招呼,把他当成空气样,不要想他的背景以及他从事的岗位……这样你就不会紧张了!把他当成同学来看待就好
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诺言丶C
情感倾听者

2019-12-31 · 少些批判,多点倾听
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就面对面对困难的最好办法就是直接去面对他。就是你害怕他,你就更加要面对他,因为你害怕这个东西,所以你就必须要和人多交流。
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啊真调皮
2019-12-31 · TA获得超过9137个赞
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社交恐惧症

  • 概述

  • 病因

  • 症状

  • 诊断

  • 治疗

  • 饮食

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    社交恐惧症又叫社交焦虑障碍,是神经症的一种。恐惧症原称恐怖性神经症,多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现,患者心里清楚这种反应是过分的或不合理的,但难以控制,仍反复出现。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者有时会刻意回避这种恐惧的事物或环境,或带着恐惧心情忍受,因而影响正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。详情>>

    疾病贴士

    就诊科室:

    精神心理科

  •    
  • 危害影响:

    有时会进入惊恐发作状态,影响正常生活。

  •    
  • 治  愈  性:

    儿童期起病、单一恐惧者预后较好,恐惧对象广泛的恐惧症预后较差。

  •    
  • 是否医保:

  •    
  • 请点击输入图片描述

    赵振海|副主任医师 

    北京中医药大学东直门医院

    国家卫健委权威医学科普项目网络平台/百科名医

    社交恐惧症_三甲医生权威解读

    什么是社交恐惧症?

    社交恐惧症也称为社交焦虑障碍,是指患者在社交场合与社交操作中出现过分的焦虑、害怕,有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞辱的感觉,甚至出现回避行为,严重时可出惊恐发作.社交恐惧症多发生于儿童青少年时期,呈慢性疾病,过程,很少能自行缓解,且常常与其他焦虑障碍、抑郁症和物质滥用共病.社交恐惧症表现为在社交场合感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙,害详情>>

    请点击输入图片描述

    崔立谦|副主任医师  临床心理科

    中山大学附属第一医院三级甲等

    社交恐惧症如何治疗?

    请点击输入图片描述

    01:14

    行为疗法是治疗恐惧症的首选方法.系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好.有两个基本原则,一是消除恐惧对象,二是对抗回避反应.药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪,但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物治疗来缓解恐惧带来的躯体焦虑反应,降低植物神经反应.松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助详情>>

    请点击输入图片描述

    崔永华|主任医师  精神心理科

    首都医科大学附属北京儿童医院三级甲等

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太辣怎么办
2019-12-31 · TA获得超过125个赞
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自己在家里练习和别人打招呼
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