Question

晚上到三四点都睡不着，好不容易睡着上午又起不来，怎么办？

Answer 1

你失眠了，最好保持每天23点前进入深度睡眠中，因为23点是肝藏血，意思（肝脏将净化后的血液输送到心脏），时间应该在深度睡眠中进行，长期熬夜身体素质不好，
肝脏中医五行属木，通（目）所以肝不好不用什么仪器检测，直接通过眼睛和手的指甲就能看出问题，

Answer 2

失眠了，想的事情太多，晚上多锻炼，身体累了就想睡

Answer 3

晚上睡前喝点牛奶有安神作用，早上多定几个闹钟，就能起来了