Question

你平常都是怎样锻炼自己的身体的？

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Answer 1

锻炼是必不可少的，每天都应该进行一定时间的锻炼，我平时喜欢夜跑，就是晚上在操场上面跑步，大概十圈左右吧，我觉得这样很能锻炼身体，塑造一个美好的形体，也有利于身体健康。

Answer 2

我会做一些运动，因为如果我需要锻炼自己的身体的话，我肯定是需要去做一些运动的，所以我一般想要锻炼身体的话，我都会去做一些比较锻炼身体的运动，因为做运动的话，会让自己身体变好。

Answer 3

按规定的时间进行锻炼，跑步或者平板支撑，不能缺课和中断，除非疲劳过度而有意休息几天。时断时续地锻炼，不能使被锻炼的部位感受到一定的重复性刺激，并不能产生适应性的反应。如果不做准备活动就练较重的动作，容易发生扭伤筋骨、撕伤肌肉和韧带等事故。

Answer 4

平时的话我一般在健身房锻炼自己的身体，就是有氧训练和无氧训练结合起来，一般是先做五分钟热身，然后再进行力量训练，针对特殊的肌群，然后在进行30分钟或者是20分钟的有氧跑步。

Answer 5

平时的话我一般在健身房锻炼自己的身体，就是有氧训练和无氧训练结合起来，一般是先做五分钟热身，然后再进行力量训练，针对特殊的肌群，然后在进行30分钟或者是20分钟的有氧跑步。