Question

如何在睡觉的时候减肥

Answer 1

睡的多增肥

Answer 2

多做梦呗

Answer 3

你醒着的时间写在纸上往回推8个小时以上。这是人每天晚上睡觉的最佳时间。建议晚上10点躺在床上关掉电子设备休息。
原因分析
实际上睡眠对我们减肥很重要。正常人的睡眠时间大约是8小时。如果它低于8小时饥饿激素可能增加，你可能吃得过多，就会长肉。如果你长时间没有8小时睡眠，身体会积累大量的卡路里导致体重增加。
举措建议
晚上11点处于睡眠状态，可以有效排出体内有毒废物，消除日间疲劳。如果长时间熬夜，毒素就不会被排出，身体变得臃肿。
注意事项
在11点左右睡觉，身体的新陈代谢就会更有规律，每天排毒有序的进行就能慢慢减肥。11点左右睡觉远离手机和其他物品，避免导致睡眠质量下降。
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