Question

消化不良如何解决？

Answer 1

若出现消化不良的情况，要适当对饮食进行控制，吃一些容易消化的食物，而且要控制好食物的量，不宜太多。

需要注意的是，不能要因为出现了消化不良禁食。因为这时的病变状态会受到很多相关的病变因素的影响，也有可能消化不良只是一种表现，如果采取禁食的方法，没有及时的补充一些营养的物质的话，这样对自身的身体恢复是不利的。

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扩展资料

消化不良的注意事项

1、患者要戒烟戒酒，具有刺激性味道的食物也是需要禁食的，比如辛辣、生冷的食物等。

2、生活、饮食等作息都需要规律合理，睡眠要定时足够，自己不要有太大的心理负担，保持好的心情，注意情绪不要起伏过大。

3、饮食要合理营养，进食不要过急，每餐也不要吃得过饱，每餐定时定量，食物最好容易消化，也不要饮用碳酸类的饮料，不能只随着自己的口味来进食。

4、要积极配合治疗，日常也要注意保健。

参考资料来源：

/fj.people.com.cn/n2/2016/1025/c376265-29197137.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-消化不良怎么办 消化不良需要注意什么

/baike.baidu.com/item/%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%B8%8D%E8%89%AF/9401580?fr=aladdin#7"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-消化不良

Answer 2

一经常锻炼身体，避免压力。锻炼有助于促进消化，身体运动有助于减少很多消化问题，可以改善肥胖症。缺乏运动，胃痛、腹泻以及肠易激存在的关联问题，压力过大时腹部供血减少，影响消化酶正常分泌，消化过程减缓导致烧心、胀气和便秘的情况

二细嚼慢咽。咀嚼对于消化至关重要，咀嚼动作不仅可以使食物嚼碎，更好吸收而且有助于向唾液腺、胃和小肠发出释放消化酶的信号。

三切忌过量饮食。因为过量饮食会造成消化酶不够用，而且会导致胃酸分泌过量，引起反酸或者是消化不良的情况。

Answer 3

消化不良是日常生活中最常见的，平时要注意饮食、生活规律，不要暴饮暴食，少吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，尽量不要喝酒，同时三餐的时间尽量固定，不要饥一顿、饱一顿，吃饭也不要速度过快，要细嚼慢咽。另外，消化不良之后，到医院进行相关的治疗，可以用一些辅助消化的药物。

Answer 4

我老爸经常会消化不良，感觉很不好，虽然有消食片，但是我觉得是药三分毒，不能一直依赖药品，后来就给他买的四季道复合益生元，每天加一袋在粥里，效果很好，老爸现在排便蛮正常的。

Answer 5

今天给大家分享一个茶饮——大枣陈皮茶。陈皮有着理气将逆的作用，而大枣能补脾益胃，这两样食材在一起煮，在饭后食用，可以缓解消化不良的情况。