Question

当你发现自己智商不行时，脑子转不活时，你会怎么做？

Answer 1

通过参与各种心理游戏来保持你的头脑灵活。选择那些挑战你的记忆力和速度的游戏，如果你经常玩，你只会会提高你的游戏，就不会提高你的整体大脑能力。你最好的选择是，一旦游戏变得容易，就换一个。坐下来看书是一种廉价、快捷地刺激大脑的方法。回顾故事的顺序有助于保持脑细胞的活跃。阅读本身的行为是放松的，可以提高注意力。为了刺激大脑，在不同的类型和作者之间跳跃，使你的大脑受到挑战。

积极寻找“新奇”或挑战心理任务，如掌握一门新的语言，音乐课也是获得智商好处的一种方式。即使是持续不断的课程，脑力的挑战和新鲜感也会促使大脑适应并导致智商的上升。锁上你的手机和其他设备，依靠你的智慧和技能。这可能意味着你需要去思考一道数学题，而不是去想着查找答案。

吃均衡的水果，蔬菜，谷物和肉类，定期吃饭和吃零食。尽量避免加工和含糖的食物。密切关注你的饮食给你的大脑提供了它在最高水平上所需要的燃料。注意那些能让你感觉更聪明的食物，比如核桃。锻炼。每周至少进行4次有氧运动，每次30分钟以上。这将有助于增加流向大脑的血液供应，从而提高氧气水平，运动为你的大脑创造了一个更好的物理环境来做困难的工作。每天放松你的身心，好好睡一觉，每天晚上持续睡眠8小时。这将使你的大脑进入深度睡眠周期，并补充脑细胞。

Answer 2

以傻卖傻，以逸待劳

Answer 3

如果平时脑子不够灵光，转的不够快，我觉得还是用行动来多做一点，才能弥补自己的缺陷。这样子才能不会落后别人。更加努力，

Answer 4

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