Question

高血压患者平常吃什么最好？

Answer 1

高血压患者饮食应该注意限制盐的摄入、少吃甜食、少吃动物脂肪、戒烟、戒酒，多吃一些富含钾的食物。

高血压患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入，饮食应该以清淡为主，少吃咸的东西，吃盐过多会使血管和血压升高，每天吃盐量应该在五克以下为好。

还应该少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，促进动脉硬化。

少吃动物脂肪，因为动物含的胆固醇比较高，可加速动脉硬化，比如动物的肝、脑、心应该少吃。

有抽烟喝酒习惯的朋友还应该戒烟、戒酒，有烟酒嗜好会因为烟酒的刺激而引起心肌梗塞。

另外还多应该吃一些富含钾的食物，钾在体内能够缓冲钠，这样的食物有黄豆、小豆、番茄、芹菜、西红柿、新鲜的蘑菇以及各种蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃。

应该多吃一些优质蛋白和维生素的食物，比如鱼、牛肉、瘦肉、鸡类和豆类及豆制品

Answer 2

高血压患者除了遵医嘱外，日常生活中应当注意：1、低盐、低脂肪，2、西红柿、红枣，3、松籽、核桃等坚果，4、芹菜、韭菜。

Answer 3

通常情况下吃含粗纤维的食物有助于高血压患者降低血压，如萝卜、白菜、全麦面包等富含纤维素的食物，除此之外，低脂肪、低钠和低盐的饮食也有利于高血压的改善。

Answer 4

高血压患者饮食方面要注意低盐低脂饮食，每天吃东西不要太咸，少吃盐。同时不要吃过于油腻性的食物，肥肉以及油炸类的食物都尽量避免。饮食上要注意清淡为主，然后可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时可以进行一些有氧运动，例如慢跑，散步等。

Answer 5

个人建议高血压患者要吃低盐低脂的饮食。多吃含钙较丰富的饮食。钾较丰富的饮食。多吃蔬菜和水果。戒烟戒酒。定期监测血压变化。
祝你生活愉快。不定期的自已量一下血压，如果还没能降下来，最好辅助吃点药。