作为一个所谓的“瘦子”，我们该做何种健身计划？
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应该适当的补充一些能量
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瘦子增肌训练计划（四肢篇）来了！这是增重科普系列的第五课，如何判断训练有没效果？如何安排负荷渐进？这里都有！暂时不能去健身房的同学，也在家用哑铃、弹力带跟练起来吧。
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