Question

年纪轻轻的就头上白发丛生，要怎么做才能恢复黑发呢？

Answer 1

少白头的现象在我们身边时有发生，且越来越普遍，那么对于少白头的朋友来说，怎样才能做到抑制和恢复呢？我总结了几个小方法，希望对大家有所帮助：

1、情绪稳定，不要过于压抑

相信大家都听过“一夜白头”这种说法，这就是太重的压力和心理负担，给我们造成的直接后果，有研究表明过度的压力和负面情绪会会导致我们的头发迅速老化、干枯、变白，所以想要阻止白发的发生就要尽量保持自己情绪的稳定，即使我们没法做到“没事儿偷着乐”，也要在一定程度上缓解我们自身的压力。

2、多补充维生素、微量元素和蛋白质

维生素d，可以促进钙质的吸收，维生素b族可以促进毛发的生长与代谢，蛋白质是促进毛发生长的必须营养，所以我们平时在饮食方面尽量做到饮食全面、培养均衡，尽量多补充蛋类、奶类、肉类、鱼类、水果和蔬菜，不要偏食厌食造成某一方面的营养缺乏。

3、多疏通头部血液

多多的按摩，头部疏通头部血管可以促使血液循环，对于治疗少白发有很好的效果，我们可以用一个纯天然的木质梳子，每天梳头100下，这里需要注意的是每个部位梳理100下，比如说从下而上100下，左右两面各100下，这样每天坚持，大概6个月左右就会有明显的效果和改善。

当然有些朋友的少白头情况也是由于遗传因素而导致的，这种情况就需要正规的医生的指导才行。

Answer 2

现在年轻人白发的原因有很多，不过大多数都是饮食和生活习惯造成的。平时的时候注意日常作息，饮食上不要太过于油腻，多吃一些清淡的食物。也可以买些黑芝麻糊，对于黑发也有好处。

Answer 3

首先要清楚你的白发是因为什么原因导致的，如果是压力等原因，就要好好的调整自己的心态，如果是身体原因最好检查一下，平时可以吃一些帮助长发的食物：比如芝麻之类的。

Answer 4

最好的办法就是养成良好的作息时间，千万不要熬夜，平时多注意吃一些黑豆、黑芝麻。

Answer 5

这种情况大多是因为心思沉重和经常熬夜导致的。首先要保证合理的睡眠，保持旺盛的精力，其实辅以食用核桃，黑豆，薏米等食品，渐渐地就会有所改善。