长期睡眠质量不好,容易做梦,怎么办? 我来答 11个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么? 端木青桐5aed 2019-06-04 · TA获得超过1287个赞 知道小有建树答主 回答量:544 采纳率:93% 帮助的人:110万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 要有一个良好的作息时间,给自己制定计划,几点吃饭,几点关灯上床睡觉,到点了,就什么也不要做躺在床上,准备睡觉。可能一开始对于失眠患者来说有些困难,不过一定要坚持,慢慢的让你的身体适应,生物钟就建立起来了!心无旁骛,不要老想一些烦心的事情,那只会让你更加睡不着,一定要让自己处在安静的环境中,慢慢地放松自己的心情,让自己的身体也得到放松! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 <上一页123 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-08-24 晚上睡觉老是做梦,如何提高睡眠质量? 2013-06-20 经常会做梦说明睡眠质量不好吗? 164 2011-12-15 睡眠质量差,老是做梦,不能深度睡眠怎么调理? 16 2018-07-03 睡眠质量不好,经常做梦。怎么办 4 2020-10-27 晚上经常做梦,睡眠质量不好,应该怎么办? 2019-11-14 睡觉老做梦,代表睡眠质量差?经常做梦怎么办? 1 2018-09-11 睡眠质量差,做梦怎么办? 2019-05-03 经常做噩梦,睡眠质量差怎么办? 更多类似问题 > 为你推荐: