怎样可以有效的减肥
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我上学的时候最胖的时候是130斤左右，参加工作可能操心比较多一些，慢慢的瘦了一点点，之后就是不断地掉秤，两年之内瘦到了现在的100斤，中间没有节食也没有怎么运动，只是工作压力有一点大，现在结婚生过孩子也一直保持在102、103斤，可能和体质也有关系，最近抖音上瑜伽视频收藏了很多很多，准备练瑜伽让肉肉在紧致一点。其实减肥没有捷径，一些减肥的产品也只是因人而异，所以迈开腿、管住嘴也是有一定的道理的，个人观点，不喜勿喷。
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我之前有110多斤，经过一段时间的奋战终于瘦到九十多斤了，主要得少吃点！
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