平时大大咧咧，一遇到大事就胆怯该怎么办？
不知道题主问的所谓的大场合是什么属性的场合，那我就不为知强为知的说一下。
在大场合下，从普遍角度而言，我们之所以会感觉紧张，萌生胆怯心理，概括的讲，诱因大致就两个：
一、不知道胆怯的原因，没搞清楚自己为何胆怯，到底什么促使自己胆怯；二、缺乏克服胆怯心理的方法。
首先，第一个方面，胆怯的原因，兴许很多人都存在这样的经历，明知自己害怕一件事情，但就是说不出害怕的原因。
感觉有点莫名其妙的，潜意识里有害怕的因子，但就是说不清道不明，无法用浅显的具体的语言表达出来，关于此的认知窗口完全关闭。个人觉得，产生胆怯心理有如下几个原因：
1、相关经历少，或是零相关经历，根本没经历过大场合。这关乎个人的成长环境，教育背景，社会阅历，生活经验等等，恐惧来源于不确定性。
未知的才是让人害怕的，因为没有经历过，不知道过程中会发生什么，也不知道等待自己的将会是什么，所以我们胆怯，害怕。
要是你经常经历过大场合，早已熟门熟路，你肯定是习以为常，表现的淡定从容，压根不会产生胆怯心理。
2、预设了期望值。对参加一个大场合，你产生了想法，你可能想从中得到什么，或者是你想在大场合表现自我，对如何表现产生了自我期许。
3、不自信。每个人都有一个自我认知，以及认知边界，你对自我的认知产生偏差，于是乎，你内心不笃定，不踏实。
于是，你就自我设限，此情此景，你的心境就不自信了，胆怯心理自然而然的相伴而生。
4、太在意别人的看法。因为你对周遭的一切都比较敏感，你会很在意他人的反应与回馈，因为敏感，加上不自信，所以你就胆怯了。
分析了原因，然后我们来探讨一下第二方面，怎么克服胆怯的心理，或是说如何降低胆怯的程度。我们一一和前面的原因呼应着来讲。
第一，刻意的训练。多去人多的地方，打开自我，敞开心扉，发现与释放自我，多参加群体活动，在公众面前多表达自己，提高公众演说能力。
接着多参加一些大场合活动。这有点类似以毒攻毒的疗法，越是恐惧什么就越去面对什么，免疫力自然就有了，内心也就不会抗拒了。
第二，管理好自己的期望值。当你对去参加一个大活动不预设任何期望值的时候，任由自己自由发挥，自然表现，自然就不会胆怯了。
第三，强装自信。自信这个东西，最昂贵也最廉价，最易得也最难得。哪怕你内心确实不怎么自信，你可以通过自我暗示自我催眠，强迫自己表现出自信的样子来。
