Question

失眠最好的治疗方法?中年人晚上睡不着觉怎么回事?

Answer 1

治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱。