Question

人体缺铜怎么办

人体缺铜怎么办

Answer 1

人体缺铜可适量增加摄入含铜较高的食物，如鱼，虾，蟹，玉米，豆制品等。铜是人体的微量元素。人体内含铜量为100-200毫克，其广泛分布在全身各组织和器官中，铜参与造血过程。是铁的得力助手，他影响铁的吸收，运送和利用。铜也是生物系统中一种独特的催化剂，参与抗坏血酸氧化酶、洛氨酸酶尿酸酶和半乳糖酶的合成。同时为超氧化物岐化酶和单胺氧化酶等30余种酶的活性成分，另外铜还具有提高白细胞消灭细菌的能力和调节内分泌腺等功能。

Answer 2

您好：
铜在人体内含量甚微，人体内含铜100--150毫克，其中90%为铜蓝蛋白。铜的主要功能是促进铁构成血红蛋白，铜也是许多氧化酶的辅助因子。
体内铜的缺失，可用含铜的食物补充体内铜的不足。
含铜量最多的食物为可可粉、干茶叶、牛肝、猪肝、核桃、麸皮和芝麻酱等。