Question

失眠怎么办？常常夜里很难入睡！

Answer 1

你没有病。你现在要分析真正失眠的原因，为什么会失眠？你的失眠可能是因工作、家庭、情感压力大，生活规律紊乱，人体生物钟紊乱，杂念太多。你可能喜欢计较，拿不起，放不下，想不开造成的。你不管是不是值得不值得的事情都在翻来覆去的瞎想。实际上是在自己折磨自己，所以失眠。你要想睡得香、不做梦，就要心态坦然、放得下、想得开、宽容大度，放下了，想通了，不计较了，杂念没了，你还能睡不着吗。你身体所有的都是正常的，就是精神和思维出了点问题，只要你不刻意的去瞎想，随心所欲，心态平衡，一切都顺其自然，你的问题就解决了。祝你做个好梦，美梦成真！祝你健康快乐幸福每一天！给你一个生活小妙招试试：防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

Answer 2

入睡困难，经常失眠怎么办