Question

如果你家孩子挑食，该如何改善？

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Answer 1

我家孩子也挑食，我身边朋友的孩子也都挑食。经常聊天就是听到各位宝妈说到，我家孩子不爱吃这个，不爱吃那个的。孩子可能乐于尝试新事物，或者在接受之前会有很长一段时间过渡，所以家长要耐心点。当家长提供一个新的食物时，只要把它放在餐桌上和其他的东西一起，不要过于在意。不要把它强制性地放在孩子的盘子里，而是让他自己挑选。孩子可能会主动把新食物放进自己的碗里，又或者在看到家长吃了几次之后，他也会想尝试。

Answer 2

需要让孩子拥有吃饭的情绪，这里所谓的情绪当然包括心情，但是不仅仅是心情。这里的情绪还指孩子是否具有饥饿感。因为如今的孩子实在是太不差吃的东西了，不是爷爷奶奶给好吃的，就是亲爹亲妈给好吃的，生怕饿着孩子，委屈了孩子，所以，饥饿感对现在的孩子来说有点奢侈。但是这恰恰是很重要的吃饭情绪。只有当孩子有了饥饿感，吃饭才会倍香。

Answer 3

不要大量提供新食物，如果孩子愿意主动尝试一种新的食物，让他先尝一点点。之后如果孩子要求更多，再把一整个完整的食物放到他的盘子里，这样他就不会感到不知所措了。如果孩子不吃的话，家长也不会觉得这是浪费食物。

Answer 4

爸爸妈妈要为宝宝作出榜样，尽量不要在宝宝面前议论哪种菜好吃，哪种菜不好吃；更不要因为自己不喜欢吃什么食物，就不做给宝宝吃。为了全家人的健康，爸爸妈妈应该尽量改变和调整自己的饮食习惯。所以想让孩子多吃蔬菜和水果，父母平时也得多吃。很多孩子看父母吃的很香，他们就会不自觉的想吃。

Answer 5

2岁以上的宝宝，我们可以让孩子参与到三餐的准备中，比如帮忙洗菜摘菜，摆碗筷、擦桌子，甚至可以和我们一起制作餐点。这样他们有了参与感，满足了他们小小的成就感，自然吃饭就香了。其次，让孩子参与制作美食，还可以提高孩子的动手能力。