Question

做仰卧起坐的第二天腹部酸痛怎么办

Answer 1

这叫 ：：
迟发性肌肉酸疼。是正常的现象，因为在你做锻炼的时候腹部的肌纤维不段的重复摩擦，肌纤维之间会有损坏同时会分泌一种叫“乳酸”的物质，它也会造成一定的酸疼，第二天的疼痛也是肌纤维的损坏造成的这种的现象可以说是好的现象，因为每次的疼痛肌纤维都会恢复同时增粗也就是说练出来好的腹肌，
你多看一些健美的书或资料就知道了

Answer 2

先休息3到4天然后再开始就行了
在健身房就是每天练的位置不一样一个星期循环好了
就不会感觉酸痛了