Question

天热怎么在家减肥.

Answer 1

建议，减肥要自然，尽量不要去吃减肥药物，毕竟，有利也有弊。
另外，减肥和吃正餐是没有关系的，反之还会伤胃，主要还是要注意身体
我也一直在被这个问题困扰，最近买了个大的呼啦圈，然后每天下班后，没什么事情，在家里闲的无聊时会转下呼啦圈，
另外，有次在电视里看到的，瘦腿的，可以在床上仰躺，双手压在臀后，双脚向上蹬，像蹬自行车一样，感觉还可以
再次，以我自己的经验，我觉得还是晚上要少吃点，不要吃撑。

最后
祝福，美女你减肥成功，也祝福我自己减肥成功，我们一起加油！！

Answer 2

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用【新婷美减肥胶囊】,一个月下来我减了十六斤，她减了十三斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！
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Answer 3

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
15.网上有经典百合胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。