Question

负面情绪有哪些正面意义？

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Answer 1

正面情绪
正面情绪是指人的一种积极的情绪，开心、乐观、自信、欣赏、放松等等。
与负面情绪相反，正面情绪益于工作和生活，所以我们要在生活中多修炼自己，凡事往好处想，而且增正面情绪可降患心脏病风险有益身心健康。
负面情绪
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative
emotion），有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。
正面情绪的表现，如：
1、淡定
指有泰山崩于前而面不改色的镇定程度，遇事沉稳中又积极果断，老练里却又重视有佳，胜不骄，败不馁；
淡定形容一种勇气。
淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态。
2、快感
愉快或舒服的感觉
3、乐观
乐观就是在无论什么情况下，即使再差也保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。
4、信任
相信并加以任用/相信(单指信任对方)/互相信赖(认为正确或确实，不怀疑)
5、自信
意思是自己相信自己。
6、欣赏
即享受美好的事物，领略其中的趣味。
7、放松
对事物的注意或控制由紧变松。
8、感恩
对别人所给的帮助表示感激。
负面情绪的表现，如：
1、纠结
陷入某种境地而心理混乱
2、焦虑
指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或：危险时出现的一种正常的情绪反应。
3、紧张
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。（普通的紧张都是暂时性的）
4、恐惧
即突发性的紧张。
5、沮丧
失望，伤心，灰心丧气，对什么事都提不起兴趣，整天无精打采，甚至会封闭自己，给自己构筑一个小天地，在那里责备自己，怨恨自己，自信心下降，疏于与外界沟通，孤寂、悲观；不能正确面对现实，总想逃避现实看不到未来的希望
6、悲伤
哀痛忧伤之意，(形)伤心难过，侧重于因心情不好而伤感。
7、急躁
碰到不称心的事情易于激动，没耐心
8、懒散
形容人精神松懈，行动散漫；不振作；不热心；不放在心上

Answer 2

国外有相关研究表明，因个体对负面情绪的态度不同而不同，个体呈现出不同的健康程度。负面情绪的价值和意义，或许负面情绪对个体没有那么大的危害，相反，焦虑有时让我们提前更充分的准备，极度的悲伤会使我们与其他人更亲密，沮丧也会让我们获得更多的人际支持和帮助等。由此可见，负性情绪也有其正面的意义。总之，负性情绪也有其积极的一面，对我们也有正面的意义。

Answer 3

愤怒：给我们力量去改变一个不能接受的情况。电影中和社会罪案里的主角警告对方不要激怒他，否则什么事都能做得出来便是最好的例证。今天的社会里充满内心力量不足的人，他们往往需要生活在愤怒里，以维持有更多的力量去面对人生。这当然不成，就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖，只会使问题越来越大。世人最大的错误是企图运用愤怒带来的力量去改变外面的人事物，这不会成功，这样的人以为需要更大的力，于是变得更愤怒。用愤怒的力量改变自己，才是突破的方向。

Answer 4

焦虑/紧张：事情很重要，需要额外的专注和照顾：往往也指出自己拥有的资料和能力不足够，须添加一些很需要的资源。也是指引找寻方向，焦虑/紧张常常跟本人对自己的身份和本人与系统的关系不清晰或者误解有关。

Answer 5

恐惧指引我们去找出，以为需要付出的代价是什么和思考可以做些什么使自己不会付出这些代价，与困难一样，处理这种情绪的目的并不是使当事人一定去做某一件事，而是使他多了“可以做这件事”的选择。恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应完全没有恐惧。勇气并不是没有恐惧，真正的勇气是：虽然有恐惧，还能继续走下去。