Question

如何瘦下来比较快？

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

首先告诉你，凡是要吃的减肥产品，我都不主张你去用！因为很伤身！减肥就是毅力的问题，减太快了其实并不好，我们以一个月为期限，用我的方法你可以减10斤左右，不打针，不吃药，只要在晚饭上坚持住就可以，早饭，午饭可以吃，但也不要吃撑了，不饿就好了，晚饭一定一定要少吃，别吃主食，可以吃蔬菜，喝点清汤，一点点肉，记住睡觉的时候一定要有饿的感觉。这个方法应该可以坚持住，因为不是三餐都少吃，所以应该没问题，如果下午4点左右饿了，吃些水果或是小饼干，（不要吃太甜的，甜食本来对身体就不好，所以不吃甜食也没什么大不了的，）省得到晚饭太饿，你会坚持不住大开吃戒，就说这些，祝你成功！

Answer 3

瘦和胖其实这是一个相对的感念，瘦了其实并不健康，可是现在这是一种时尚。我是那种怎么吃都吃不胖的人，但是我要有一个好看的曲线，就坚持做瑜伽，先是从简单的开始，然后增加难度，不一定要做到专业的程度，但一定要做到自己的极限，减肥效果立竿见影。同时要注意部分饮食，少进食蛋白质，多增加维生素，便可以。哪里胖，要下大力度的按摩那里，但是一定要擦乳液，否则会造成皮肤拉伤。一个月就会看到明显的效果，即安全又有效！