有氧运动会消耗肌肉吗？我听说会消耗其中的水分，过段时间就回来了。
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会大量消耗脂肪，消耗卡路里，锻炼完半小时之内不要喝任何东西，否则训练大打折扣，水坑定会消耗的，人体内最多就是水，是不会消耗肌肉的，肌肉会越练越结实的，祝你早日达到训练目标。希望可以帮到你，谢谢
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