Question

为什么我每天都很烦躁

Answer 1

老是烦躁在临床当中可能会考虑到是属于焦虑的范围，焦虑的患者往往会出现对未来不确定事物的担心，害怕，烦躁，恐惧，焦虑，伴有坐立不安，搓手顿足，来回走动。

同时会出现植物神经功能的紊乱，像出现胸闷，心悸，心跳加快，出现头晕，头痛，出现腰背的不适，出现呼吸不顺畅或者是尿频，尿急，手心，脚心出汗的情况。

扩展资料：

一方面可以通过自身的一些功能锻炼，比方适量的增加运动，把注意力转移到感兴趣的事物上，这样在一定情况下可以改善我们的植物神经状态，改善我们的烦躁状态。

另一方面，如果这种状态通过自我调节不能有效改善，也可以小剂量的应用抗焦虑药物，像苯二氮䓬类药物的阿普唑仑，劳拉西泮等等，或者是应用小剂量的抗抑郁药物，像帕罗西汀，舍曲林或者是文拉法辛等，也能够取得良好的效果。

Answer 2

你所表现出来的烦躁是内心里空虚和在承受压力时候的一个外在反应，也可以说是一种投射现象。就像在太阳下的大树，你的“烦躁”就像是树的影子，而你的内心因空虚或压力而处于一种自我保护模式，这种“模式”就像是树木本身一样。
知道了这个道理，想要改变“影子”的状态，那么要从哪里下手？当然是要改变“树木”本身。
也就是说，现阶段，你要刻意忽略“烦躁”的状态，仔细地去思考和分析自己的内心，到底是因为什么而感到不安全，找到原因后，努力去改变它，这样你的状态就会慢慢好起来。