每天只吃一点全麦面包不运动能减肥么？
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一天平均一下：早晨先喝一杯温水，早饭2片面包，建议再加一点牛奶或者一个鸡蛋，再吃一个水果（苹果最好）；午饭2片面包，一个水果（先吃水果占肚子）；晚上吃一片面包，睡前2个钟头来杯酸奶。一天要多喝水，如果可以的话，分餐更好，比如早饭可以吃1片面包，一杯奶，一个水果；上午可以再吃一片，不会感觉太痛苦，而且也有助于减肥。
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