Question

孕妇吃什么补血最好？

Answer 1

女人一向容易出现贫血症状，那么女人贫血吃什么好呢?一般最常见的补血食品就是当归、阿胶、红枣之类的食物。但是，由于孕妇的特殊体质，生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存2-3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁1毫克，妊娠后半期每日需铁量则可增加到4毫克以上。已知食物内所含铁仅有10%能被消化道吸收，孕妇每天从食物中可吸收的铁，也就只有1-3毫克，故距实际需要量始终有距离。由于胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血，尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时，贫血会更早出现，而且更严重。那么，孕妇补血吃什么好呢?医生的建议是孕期贫血的补血方法是可以多吃一些猪肝，也可以用一些红枣和枸杞泡水喝(这个方法要长期坚持)。预防孕妇缺铁性贫血，应注意从饮食中补充铁。黑木耳、红枣、红豆：黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。动物内脏：动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。动物血液：动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用。水果：孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。由于胎儿的发育孕妇营养需求量较大，食物的补充很大程度上不能满足胎儿的营养需求，所以建议孕妇辅以补铁剂来配合补铁补血，体恒健牌铁之缘片是一种温和的营养铁剂，补铁生血增加营养，对孕妇能起到很好的补充，有助于改善孕期贫血。

Answer 2

猪血
，
孕期
不建议使用动物内脏补血，糖也少吃，枣有活血的作用也要少吃！因为料到有人会给你错误回答所以提前提醒一下！如有疑问请追问！满意请采纳！如果能帮助到您希望您勾选【√原创√能解决】谢谢！

Answer 3

你好，根据你说的情况，考虑是有心气虚，也是有贫血的可能。指导意见你好，对于这种情况，你可以先做一下心电图及血常规检查来明确，如果是有贫血可以使用复方红衣补血口服液，愿早日康复。

Answer 4

吃红枣最好

Answer 5

吃茄子补铁