Question

经常做仰卧起坐有什么好处?

Answer 1

您好,很高兴为您解答,恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌,腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用,使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力,对于肾脏功能的健康状况一般影响不大。;建议可以适当每天做一段时间的仰卧起坐的,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康。

Answer 2

多做仰卧起坐对腰部会有一定的锻练，但也容易发生腰脱，我的朋友就是仰卧起坐做多了
腰脱了
！仰卧起坐老会压迫尾巴骨的地方容易造成伤害！
练习腹肌有很多好的办法，比如呼啦圈，两头起……

Answer 3

一：锻炼身体，二：你的腹肌会很健美，能很好的吸引异性。

Answer 4

仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90°左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起来。

Answer 5