Question

手脚总是冰凉的是怎么回事啊？

Answer 1

李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。

Answer 2

从中医的角度讲手脚冰凉的为这是气虚,气滞,阳气不足的反应。泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.
2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E
还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.
3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.
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Answer 3

末梢循环问题，女生大部分有这种情况，一般是因为肾阴虚
常见办法是吃些活血类的食物或中成药；
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须每天服用210-250IU，持续3个月才可见效（同时也应注意维生素B的补充）；
烟碱酸也有利于神经系统和寻欢系统，大多储存在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中；
注意保暖和适当健身，尤其是一些手部的小活动操和一些穴位按摩，如大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里，长期按摩缓解畏寒症很有效果的，对身体也很有好处，具体学位可以在网上搜索学位图；
天冷多泡热水澡或是泡脚，可在热水中添加姜片（或是肉桂、辣椒精油，记住，是精油不是实物）；
如果你的手脚真的发冷到不行，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，效果不错

Answer 4

手脚冰凉一般女性较为常见，主要原因是因为体寒。多吃些热性的食物，如红肉、山药等。

Answer 5

是典型的阳虚，建议你每日8粒红枣，平时喝点鸡汤，多吃温补，自然不会四肢冰冷.