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正常情况下一个人一天的排便量大概是1到2次，如果是几天都没有大便，说明身体出现了问题。很大原因是因为平时久坐不起，导致肠胃蠕动功能减弱。
所以平时要多锻炼，饮食上多吃蔬菜和富含纤维素的食物，促进机体消化，也可以吃一些促进胃肠蠕动的药物，比好健时清好清畅润肠胶囊。
所以平时要多锻炼，饮食上多吃蔬菜和富含纤维素的食物，促进机体消化，也可以吃一些促进胃肠蠕动的药物，比好健时清好清畅润肠胶囊。
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便秘是指，由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。发生的原因与胃肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有一定的关系的建议口服芦荟胶囊或果导片。服药只是暂时改善症状，关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯，加强运动如跑步促进胃肠道运动，多多喝水。
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如果你平时排便间隔天数比较多，你这是正常的，但如果平时不是这样子的，如果只是不排便，还有排气的话，你需要注意下便秘，或者是不完全肠梗阻，如果你不只是不排便，还有不排气，腹胀，你就应该注意肠梗阻了，如果只是便秘，情况相对好点，如果是肠梗阻，就需要注意检查下什么原因导致，这是个人看法，希望对你有帮助。
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好几天不排便是便秘的表现，有可能是吃了上火的东西导致排便困难，也有可能是胃肠功能紊乱引起的。
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好几天不排便的原因，当然是应该你是熬夜了或者生活规律不规律，或者是吃油腻的东西太多了，所以我觉得你应该清淡饮食，多喝水
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