夏天如何防中暑？
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夏季我们要少吃辛辣的食物、不要熬夜不要过度劳累，减少在高温下活动，外出要多喝水，做好降温、遮阳和通风。如果在户外感觉头晕、胸闷、口干，四肢发麻，有可能是中暑了，首先要迅速转移到阴凉通风处休息，把衣服解开，然后喝一些淡盐水或者绿豆汤，还可以在太阳穴涂抹清凉油、风油精或者白花宁。如果体温升高，可以把毛巾用凉水打湿冷敷头部、腋下或者大腿根部，用30%的酒精擦浴直至皮肤发红，中暑情况严重者需要立即就医。
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