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个人认为天天坚持一种锻炼，比如说慢跑，俯卧撑，还有坚持做瑜伽，这都是正确的锻炼，每天至少坚持40分钟左右
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正确的锻炼身体方式一定是适合自己的健康模式，每天走步一小时，有能力可以跑步，每天瑜伽一小时！
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如果你有条件的话，你就到正规的健身中心去，那儿有健身教炼按照你的身体状况按排锻炼。这就正确的锻炼。
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可以每天跑步，或者做仰卧起坐，这些都算正确的锻炼
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要正确锻炼的方法，比如是长袍，或者是跑步，或者是跳绳，跳高，做瑜伽，练健身操
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