Question

为什么早上起来没胃口？

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Answer 1

第一，早上起来人的细胞是被动起床，不像过去可以睡到阳光升起的时候自然醒，人们现在的情况是正在沉睡的时候，会因为这个原因或者那个原因必须起床，这个时候起床体内的细胞并没有真正的唤起活性，这个时候人们需要的是用外力刺激身体。
第二，头一天晚上吃得太多。因为现在人的生活习惯，感觉只有晚上这餐是最丰富的、最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、晚上尽兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。但事实上吃太多很难排泄。第一，晚上代谢不如白天快，第二晚上代谢过程是很漫长的过程，体内增加了巨大的负担。

第三，晚上喝一点奶，对补钙(钙食品)有好处，总而言之晚上这顿饭的负荷应该减少的。晚上吃多了肯定就影响早上的食欲。所以要改变，说早上要增加食量，自然晚上的食量减下来。

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拓展资料：

吃早餐的好处

对保证上午的工作、学习效率具有重要意义

食物中的供能营养素是维持血糖水平的主要来源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例，应为5：1：0.7（相当于100克谷物，50克鸡蛋，10克食用油），这样能够很好地发挥碳水化合物在餐后快速升血糖的作用，同时又利用了蛋白质和脂肪维持进餐2小时后血糖水平的功能，两者互补，使整个上午的血糖维持在稳定的水平，来满足大脑对血糖供给的需求，对保证上午的工作、学习效率具有重要意义。

碳水化合物能最快的转化为能量被人体利用
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖。

Answer 2

早上起来没胃口原因分析，昨晚吃的东西太油腻，太多甜品。我之前也是有一天晚上吃了1个月饼，又吃了炒粉，回来后吃了几片哈密瓜，第二天早上一点胃口也没有，甚至到中午也是没有胃口，平时我早就很饿的。因为我吃的是甜品，炒粉又多油导致身体不好吸收代谢这些，以至于没有胃口。 对策：可以喝水，一有空就喝水，去做一个小时运动，然后按摩肚子，上完大号保证会肚子饿，胃口不好的人多半跟排便差有关系。

Answer 3

但是早上起来没胃口确实是很常见的一种现象，因为现代人工作压力大，生活节奏快，所以每天最丰盛吃的最舒服的也是晚餐，所以晚餐可能会有高热量，大鱼大肉，而且也不在乎科学数据应该吃个七分饱什么的，直接会吃撑，外加有时候会有应酬，会喝酒，胃的负担会加重，另外可能吃完这顿饭就回家，过不了几个小时就睡觉，根本没有活动量，也不给这些食物消化的机会，早上起来怎么会有胃口。

Answer 4

我每天早上起来的时候，妈妈就会问我今天想吃什么说实话我还真的想不起来，我今天要吃什么呢。每天早上起来就是特别的没有胃口吃东西后来下发现。我每天 早晨食欲不好的原因，是因为头一天晚上吃得太多，这个生活习惯可不好哦，我来分析一下大多数人的心理，是不是感觉“哎呦，每天只有晚上这餐是最好吃的，最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、尽兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。其实晚上真的不能吃太多，晚上吃太多对咱们胃的负担很大，会导致第二天很难排泄的嘞。才会导致吃东西没有胃口。

Answer 5

早上没食欲，是由于那些人平时就不吃早餐，或者虽然吃早餐，但并不定时。在这种情况下，由于身体没有形成固定的节律，生理上抗拒进餐，所以早上没食欲。