Question

减肥成功后，慢慢减少减肥运动量会反弹吗？

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Answer 1

减肥成功后，慢慢减少减肥运动量会反弹，毕竟你饮食恢复就相当于又开始摄入多了，不运动的话消耗又少了，自然肉又会慢慢长了。

Answer 2

我现在就属于减肥完保持着的阶段，我的减肥历程和保持我是用，打江山容易守江山难来形容的，这句话应该也挺贴切的。我们辛苦一点一点的运动，控制饮食等体重减到理想范围内，可是又不能长期这样下去，因为还想让生活更轻松一些还能保持住这样的体重，这是我的心理估计也是大部分的心理。所以，当减肥成功后大部分人是放松了心情恢复了饮食，结果短时间内体重身高。所以说控制要食欲才是最重要的，慢慢较少运动量不会反弹的。

Answer 3

我就是通过运动减肥瘦下来的，我想说的是如果你慢慢的减少运动量并且每周还坚持运动的话，那么你肯定不会反弹的。运动减肥最重要的就是要保持。但是如果你慢慢减少之后直至不运动，那么抱歉，你肯定会反弹的。而且会反弹的很快。所以说减肥成功后，减少运动量是没问题的，但是一定要保持。

Answer 4

生活习惯的养成，如果你是迅速减肥成功的，那么你一定花费了很少的时间，也就意味着你新的健康习惯还来不及养成，一旦停止减肥，你的作息、饮食、运动都将回到起点，自然就非常容易反弹。如果你能保持良好的作息饮食习惯，那么就会非常有利于保持身材，减缓反弹。

Answer 5

‍‍你减肥成功的原因：主要靠运动，适量的饮食控制‍‍‍‍‍‍慢慢减少减肥量是指：运动量减少，饮食不再严格控制。那么极有可能你的摄入量会逐渐地大于你每日的消耗量， 那么结果也就显而易见——复胖。‍‍‍‍‍‍‍‍