Question

转呼啦圈有什么坏处吗?

Answer 1

转呼啦圈的坏处：
　　长时间的转动呼啦圈，这样是很容易对腰部的肌肉造成拉伤等等的不良后果。其次就是老年人的身体情况本身就不是特别的好，要是长时间的做呼啦圈这个运动不但对腰部有损害，还对心脏会有不良的影响。
　　注意事项：
　　1．首先就是腰部有损伤或者患有骨质疏松的人是不适宜做呼啦圈这个运动的。
　　2．想要减肥的美眉也要注意锻炼的时间，不要想着说做的时间长，瘦的越快，这样不但减不了肥还会对身体造成伤害，得不偿失。
　　3．做呼啦圈这个运动的时候也要注意呼啦圈本身的重量。一开始练的时候就不要说选择很重的呼啦圈，自己觉得适宜是最好的。
　　4．呼啦圈是针对腰部的一种运动，有些人却喜欢把它放在脖子上来玩，这个是很不可取的一种行为，很容易拉伤脖子的肌肉。最后就是朋友们在运动的时候要记得先活动活动筋骨，让自己的肌肉伸展开再开始比较好。

Answer 2