怎么有效快速减脂？
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那就是少吃，并且运动，不要熬夜了，早点休息
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干脆简直的话就要增强运动，合理科学的饮食。
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想要快速减脂，我觉得还是为了安全着想，还是锻炼减脂比较好
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你好，首先控制自己饮食，其实让自己动起来
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运动在加上结实，不过不能快速减，这样对身体不好
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