我不吃饭两天了为什么脸越来越胖呢,怎样才能减肥

 我来答

1个回答

#热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？

蔺修美逮茂
2019-01-29 · TA获得超过2.9万个赞

知道小有建树答主

回答量：1.1万

采纳率：29%

帮助的人：899万

我也去答题访问个人页

关注

展开全部

我应能回答你的问题！
减肥的原则就是摄入量少于消耗量。
你要明白一个道理：人体是个自我调节的系统。当你少吃的时候，身体会进入一种节能状态，同会发出饥饿的信号。2天不吃身体变虚，脸看上去更胖很正常。
你要做到这几点：1坚持信念，改变相关的生活规律，不要指望快速见效，快速减肥很伤身体。2绝不暴饮暴食，始终吃到不饿就可，最好空腹睡眠，胃会逐渐变小，但要注意也不能饿过了，伤胃，健康第一位的，3不要刻意排斥吃东西，会得厌食症。适当调整食物结果，减少糖类和脂类摄入量。4增强锻炼，增加肌肉量。与脂肪不同，肌肉在你睡着的时候都会消耗能量。
祝你跟我一样减肥成功！