为什么我在家里睡觉很快就能入睡在学校就老失眠，有什么解决的方法没
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听些舒缓的音乐，压力不要太大，睡前别琢磨事情、尽量不要玩手机。睡前用热水泡泡脚，脚面有些发红，但是别烫到啦。这样会感觉身体很轻松会睡个舒服觉得，
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