Question

坚持跑步给你的生活带来了什么影响？

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Answer 1

提起跑步，或许你能想到的词汇就是：马拉松、减肥、腿粗...。事实上，除了这些跑步场景之外，跑步还能为我们带来很多“隐秘”的好处，

1、避免近视，防止近视加深

跑步对人保护眼睛有很大的好处，特别是对经常对着电脑的上班族和正在学龄的青少年来讲，跑步都是保护和放松眼睛的好方式。

我来解释下原因：人在跑步过程中，双眼会直视前方，如果是在马路上跑，我们还会长时间的看着远方绿色的树木植物，这对眼睛是非常好的放松和休息。

如果你是经常跑步的人，一般都不会近视；如果你本身就有近视，就可以通过跑步来休息和放松眼睛，近视程度一般也不会加深。

2、缓解鼻炎症状

鼻炎是一个多么烦人的慢性病症，得过的人都清楚。如果你用了许多偏方都不能见效，那你就可以试一试慢跑。原因是慢跑可以促进血液循环，使鼻腔内鼻窦黏膜收缩，促使鼻腔通气和引流，而且长期坚持跑步还可增强体质。

3、调节新陈代谢

跑步会刺激细胞变得活跃，为了维持运动，细胞会消耗大部分糖类，而且会从外界吸收营养，因而增加了新陈代谢。除了促进新陈代谢外，还促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。

4、改善皮肤状况

在跑道上，你能见到肤色黝黑的跑者，但你决不会见到皮肤状况不好的跑者。因为跑步可以调节内分泌，改善其失调的症状，进而缓解脸部痘痘，跑步还可以改善我们的睡眠质量，甚至改变我们的饮食结构和不良的生活方式。这些都对于缓解皮肤不良状况有极大帮助。

以上就是跑步的好处，你是不是也迫不及待地想要去跑步了呢？想了解更多关于健康跑步的知识，欢迎关注我。

Answer 2

变得越来越自信了，这一点，首先就是体现在外貌的改变，当我们变得越来越帅，越来越漂亮的时候，我们的整个人也会变得更加自信，其实跑步并不是一件很简单的事，他需要毅力和决心。当我们一点一点的突破自己，越跑越远的时候。当我们从400米，一下子能跑十公里的时候，你会发现你已经在跑步的这条路上走的很远了，这时候你也会变得越来越自信，你会对未来更有信心，对未来充满希望，相信自己的努力能够为自己创造出一个光明的未来！

Answer 3

长期坚持慢跑，给我的生活带来很多改变，甚至很多改变都是我当初没有想到的，首先我减重了，之前大概140斤吧，一年之后大概130不到，120多斤，之前穿的裤子都瘦了一圈，也感觉自己睡得更香，平常的生活和工作都不会有累的感觉，也会更加的精力充沛，同时我觉得性格更加有耐心，因为在跑步的时候是很枯燥的，但是等你跑完，你会发现原来自己已经跑了这么远，包括跑半程马拉松的时候，都是对生活工作的隐喻，就是说无论多么高远的目标，你始终都能通过双脚踏踏实实的走过去。

Answer 4

变得越来越帅啦这一点我相信许多再坚持跑步的人都深有感触，有好多人刚走上跑步的道路都是奔着减肥的目的去的，确实有一句话是这样说的，每一个胖子都是潜力股，当我们通过跑步减肥瘦下来以后。我们整个人的外貌都会发生巨大的改变，变得越来越帅，女性也会变得越来越美丽！

Answer 5

变得越来越帅啦这一点我相信许多再坚持跑步的人都深有感触，有好多人刚走上跑步的道路都是奔着减肥的目的去的，确实有一句话是这样说的，每一个胖子都是潜力股，当我们通过跑步减肥瘦下来以后。我们整个人的外貌都会发生巨大的改变，变得越来越帅，女性也会变得越来越美丽！