Question

怎样预防腰椎间盘突出症？需要注意什么呢？

最近出现了一些腰痛的症状，去医院做了一个相关的检查，医生说是腰间盘突出症。请问平时应该怎样预防腰椎间盘突出症？需要注意什么呢？

Answer 1

腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤

Answer 2

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这来种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在道在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法源，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身回瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓道核不突出顶到神经。

Answer 3

预防该症注意不要久坐，特别是软座椅，床铺也不要太软。平时要加强锻炼，特别是腰背腹肌的锻炼，可以每天做做仰卧起坐。因为肌肉的力量能够帮助腰椎负重。还有，平时注意饮食，加强营养，每天晒一刻钟的太阳，以增加钙的吸收，这点很重要。祝你早日康复！

Answer 4

首先，站或坐的姿势要正确，如果脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，在生活中提特别重的东西时，姿势一定要正确，加强腰肌的锻炼，睡的床不宜太软，如果弯腰取物，最好采用屈膝屈髋下蹲的方式，减少对椎间盘后方的压力，注意少弯腰少负重。

Answer 5

腰间盘突出很容发，不管年轻，老老都很容易，1首先我们的坐姿不正确，或者长期坐对腰部都不适，如果长此以往就容易得椎间盘突出，2拿重东西，稍用力不当就会造成椎间盘突出，3防剧烈运动，剧烈运动容易拉伤椎间盘的纤维环会出现水肿无菌炎症，总之生活要有规律，也不要久坐久站